Болит затылок головы: причины, что делать, в висках и шее, лечения

Тело подает болевые сигналы, если в организме случается сбой, появляется болезнь.  Боли в висках и затылке представляют собой признаки разных заболеваний: от банальной простуды  до угрожающих жизни онкологических и эндокринологических патологий. 70%  людей, живущих на  планете, жалуются неврологам на этот симптом.

На его появление влияют как внешние факторы (стресс, бытовое отравление, прием неподходящих лекарств,  электромагнитные бури, хроническая усталость), так и серьезные внутренние патологии. Когда головная боль в затылке и висках беспокоит постоянно, необходимо провести врачебное исследование, чтобы найти и устранить корень проблемы.

Заболевания, которым сопутствует боль в висках и затылке

Боль в затылке и в висках сложно описать. Головная боль в этой области бывает давящей, пульсирующей, острой, тупой, возникать и проходить безосновательно и неожиданно, а иногда в конкретное время.

Пациенты по-разному ее воспринимают, у каждого человека свой порог чувствительности.  У многих заболеваний сопутствующими боли симптомами являются головокружение, тошнота и рвота, чувствительность к звукам, светобоязнь.

Причины боли в висках

• Спазм мозговых сосудов. Характер боли-«тиски». Чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, бледность, рвота.
• Височный артериит. Пульсирующая головная боль в висках, усиливается при жевании, касании в области висков.
• Проблеме предшествует потеря веса.
• Переживания, умственное напряжение, недосыпание, перемена погоды. Боль умеренная, давящего характера. Могут болеть глаза, сниться кошмары, пропадает аппетит.
• Мигрень. Атака интенсивной болезненной пульсации начинается в одной половине головы, потом тупеет и может захватывать всю голову, отдает в затылок. Упадок сил и светобоязнь, тошнота.
• Инфекции: гайморит, ангина, конъюнктивит, отит, синусит. Ощущения давления изнутри наружу или ломящая боль.
• Гормональные изменения: климакс, половое созревание, менструации. Тупые ощущения средней интенсивности.
• Потливость, перемена настроения.
• Артериальная гипертензия. Сильная стреляющая, пульсирующая боль в висках и в затылке. При давлении эти места крайне болезненны.
• Поражение височного сустава. Очень сильные головные боли, поэтому данную стоматологическую проблему путают с патологией мозга.  Режущие головные боли в затылке и висках доходят до лопаток. Смыкаются рефлекторно челюсти.
• Поражение позвоночной артерии. Одностороннее жжение, пациент чувствует пульсацию, которая усиливается после пробуждения. Нарушение сознания, слуха и равновесия, головокружение. Быстро повышается давление. Меняется почерк.
• Интоксикация при инфекциях или спиртным, медикаментами. Тупое или распирающее ощущение. Ступор, судороги, понос, понижение АД.
• Последствия травмы. Частые головные боли разного характера.
• Неврозы, психиатрические диагнозы. Например, при шизофрении распирает изнутри, жжет голову. Приступ наступает периодически и заканчивается сам.

Причины боли в затылке

• Шейный миозит. Стреляющая головная боль в области затылка возникает при поворотах головы или сама по себе. Причина мышечного спазма — сквозняк. Увеличение лимфоузлов, слабость, сильная головная боль.
• Атеросклероз головного мозга. Разная интенсивность и длительность припадков. Сон нарушается, изменяются черты характера.
• Умственное, физическое напряжение. “Режет” сзади головы и в шее, потом боль переходит в виски, болит лоб.  Иногда дислоцируется только в височной части. Появляется от голода, недостатка сна, усталости, переживаний.
• Остеохондроз. Резкие «прострелы» при касании и наклоне головы. Хруст в шее, онемение и покалывание в конечностях.
• Шейный спондилез. Ноющее чувство с затылка смещается на уши, плечевые суставы; обостряется по утрам, отчего трудно наклонять и поворачивать голову. Покалывание, потеря чувствительности в руке или ноге.
• Невралгия затылочного нерва. «Прострелы» по утрам с очагом в затылке. Светобоязнь.
• Синдром Барре-Льеу. Непроходящая тупая односторонняя боль, мигренеподобная. Начинается с шеи и затылка, может перемещаться в переднюю часть головы.
• Вертебробазилярный синдром. Ощущения пульсирующие или сдавливающие. Шум в ушах, нарушения равновесия и слепота.
• Мигрень базилярного типа. Очаг сильных «прострелов» сзади головы. Перед приступом кружится голова, ухудшается зрение, немеет лицо вокруг рта, покалывает в конечностях;
• Артериальная гипертензия. «Стреляет» и «пронизывает» по утрам. Кроме висков, болит затылок. Высокое АД. Если тошнит и болит в груди, возможен инсульт.
• Повышенное внутричерепное давление. Боль распирает, пульсирует, усиливается утром, при чихании и кашле; после приема обезболивающих не проходит. Болит позвоночник, шея и спина. Отеки лица. Помутнение сознания, припадки с судорогами, нарушение чувственного восприятия.
• Онкология. Очень болезненные приступы. Рвота. Двоение в глазах, цветовые галлюцинации. Сонливость, судороги, припадки эпилепсии, параличи рук и ног.
• Интоксикация. Болевой синдром умеренно выражен, ощущение тупое, ноющее, отдает в затылок и виски. Бывает при инфекциях из-за выделяемых микробами токсинов, при бытовых отравлениях, угарным газом и др.
• Менингит и энцефалит. Голова болит остро, припадками. С каждой атакой сильнее. Температура, слабость, светобоязнь.
• Опухоли надпочечников. Характер боли волнообразный. Рост волос по мужскому типу у женщин, отложения жира сзади на шее, на бедрах, слабость, истончение кожи, стрии.
• Мигрень. Пульсирующая боль в затылке с одной стороны, накатывает внезапно, давит на глаза. Болят виски или возникает головная боль в области лба. Нарушается слух, зрение, сильное потоотделение, тошнота.
• Гипоксия.  Мучительное ощущение сопровождается эйфорией, потом апатией, головокружением, учащением пульса и рвотой. Возникает при подъеме от 4 км над уровнем моря или при опускании на глубину;
• Ущемление тройничного или лицевого нерва. Интенсивные приступы, «стреляет». Односторонние жгучие резкие «молнии» в лице.
• Голодание. Ноет в височной области и затылке. Головокружение, слабость.
• Посттравматический синдром. Периодические страдания в зависимости от погоды, сезона, режима дня.

Головные боли в затылке и висках регулярного характера требуют медицинского внимания. Особенно в тех случаях, когда длятся от 3 дней и сопровождаются другими симптомами.

Постоянные боли в затылочной части головы указывают на патологии и спазмы сосудов.

Синдромы, оставленные без врачебного внимания, могут привести к необратимым изменениям.

Лечебные действия

Способы профилактики головных болей:

1. Здоровый крепкий сон.
2. Полноценный отдых.
3. Устранение причин для переживаний.
4. Избегание никотина.
5. Точное следование дозировке лекарств.
6. Сбалансированное питание без переедания.
7. Своевременное обращение к врачу.
8. Проветривание жилых и рабочих помещений.
9. Ношение головных уборов.

Если болит голова в области затылка и височной части, достаточно бывает  проветрить комнату, умыться прохладной водой. Затем помассировать плечи, шею, голову. Удобно лечь, расслабиться. Постараться удалить негативные моменты, которые могли привести к дискомфорту.

Если не отпускает, стоит выяснить, почему болит голова и давит на виски и затылок. Причины и лечение определяют: невролог, психиатр, окулист, ангиохирург, отоларинголог, вертебролог, нейрохирург.

Лекарственные препараты

Бессмысленно терпеть неприятные ощущения, если можно принять спазмолитические и обезболивающие средства.

Однако назначить их должен врач, самолечение недопустимо.

• При интенсивных болях выписывают триптаны и опиумные анальгетики.
• При гипертензии применяют мочегонные средства, чтобы снизить АД.
• Противовоспалительные, жаропонижающие помогают при страданиях из-за простуды или инфекции.
• Миорелаксанты и ноотропные лекарства назначают при болях психогенного типа.

Вспомогательные процедуры:

1. физиотерапия;
2. гирудотерапия;
3. ароматерапия;
4. мануальная терапия;
5. гомеопатия;
6. рефлексотерапия;
7. массаж;
8. плавание;
9. народные способы.

Природные средства

Для обезболивания во время лечения и предупреждения страданий во время ремиссии эффективны народные способы.

Перед применением требуется консультация доктора, чтобы выяснить безопасную дозировку настоев, отваров, поскольку некоторые травы имеют серьезные побочные эффекты.

• Глиняные примочки и обертывания – совершенно безопасные средства. Глиняный компресс с мятой или ментоловым маслом накладывают на лоб на 15 минут: 100 г глины, пара стол. л. мяты или 3 капли ментолового масла, 100 мл воды.
• Быстро облегчает приступ боли втирание в виски масляной смеси лаванды с полынью. Это отличное средство от бессонницы.
• Хорошо помогают ванны с  маслом базилика; массаж с аромамаслом: в оливковое масло (ст.л.) добавить 10 капель масла ромашки, столько же лаванды.
• Отвары из зверобоя, календулы, ромашки, чабреца, василька облегчают состояние. На стакан кипятка всыпают столовую ложку травы, ожидают 30 минут, пьют до еды, поделив отвар на два-три приема.
• В случае усиления боли от интенсивной нагрузки нужно обратиться к врачу. После сбора анамнеза, если нужно, доктор назначит  МРТ головного мозга, энцефалографию, ангиографию сосудов мозга, анализ крови.

Боли изнуряют, мешают жить. Стоит ли страдать? Разумнее выяснить и вылечить причину.

Если болевой синдром ликвидирован, следует укрепить организм во избежание рецидивов. Спать и гулять полноценно. Употреблять  больше натуральных продуктов.

Отказаться  от нездоровой еды и старых привычек.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovy/bol-v-zatylke-i-v-viskah.html

Болит голова в области затылка и висков: сильные головные боли

Нужно пойти к доктору, чтобы выявить источник их возникновения.

 Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

Вот основные причины:

1. Проблемы с сосудами, кровеносной системой.
2. ЛОР-болезни, глазные заболевания (гайморит, ОРВИ, конъюнктивит, отит, вирусные инфекции).
3. Гипертония возрастная, наследственная, связанная с неправильным образом жизни.
4. Воспаление мышц в затылочной области.
5. Остеохондроз позвоночного столба.
6. Воспаление сосудов в височной части.
7. Гормональные сбои на фоне беременности, климакса, менструального цикла, других изменений.
8. Отравление лекарствами, алкоголем, продуктами.
9. Последствия перенесенных ранее травм шейного отдела позвоночника.
10. Мигрень.
11. Сдавление позвоночной артерии.
12. Сидячая работа, малая активность, отсутствие физической нагрузки, переутомление, недосыпание.
13. Частые стрессы, злоупотребление курением, алкоголем, кофе, энергетиками.
14. Перевозбуждение.

Болезненность, которая возникает одновременно в обеих частях, требует наблюдения, поиска причин.

   ↑

https://gidpain.ru/bolit/golova-zatylka-viskov.html

Мы привыкли при первых признаках цефалгии выпивать обезболивающие таблетки. Со временем это входит в привычку. Но если боль в затылке и висках стала возникать постоянно (мигрень, давление, другие причины), тем более не проходит более недели, пора принимать меры.

Начать надо с терапевта, который выявляет характер боли:

• Острая;
• Тупая;
• Резкая;
• Спазматическая;
• Приступообразная;
• Длительная;
• Кратковременная.

Причина появления симптома может быть в поражении сосудов мозга, шеи.

Врач назначает необходимые исследования, прописывает лечение или направляет к более узким специалистам.

Кроме основного лечения, рекомендуются дополнительные меры, которые помогают при появлении первичной головной боли. Они являются профилактическими мерами для этих приступов.

Если неделю беспокоит голова, болит висок, стоит:

1. Убрать из своего питания всю жирную, острую пищу – из-за нее провоцируются повторные приступы.
2. Немедленно пройти осмотр у врача, исключить любое заболевание.
3. Чаще бывать на свежем воздухе.
4. Заниматься физкультурой, лечебной гимнастикой при назначении врача.
5. Отменить управление автомобилем, нарушается концентрация внимания.
6. Уделить больше времени отдыху, сну.

При недомоганиях в затылке, можно чувствовать тошноту, головокружение, неприятные ощущения в шее, спине, тупую или острую болезненность лба, давление на глаза, чувствительность к свету и звукам, раздражительность, плохое настроение, апатию, отсутствие желаний.

Стоит вовремя взять себя в руки, понять, что проблема не уйдет, если вы будете просто лежать, пытаться забыться, накачивая себя обезболивающими лекарствами. Немедленно обратиться к доктору, сдать необходимые анализы, приступить к лечению.

   ↑

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

• Перепады температуры и атмосферного давления;
• Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
• Жара и духота в помещении;
• Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
• Обильная еда перед тренировками;
• Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

• Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).
• Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.
• Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

   ↑

Какие обследования обычно назначаются

1. На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.
2. Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

3. Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.
4. Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

5. Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

1. Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
2. Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

1. Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
2. Компьютерная томография (КТ)- наиболее информативный метод исследования головного мозга. Она даёт чёткое представление о патологических изменениях черепа и мозга, патологии костной ткани, сосудов и мозговых структур. Даёт информацию о последствиях черепно-мозговых травм. Недостатком этого метода считается значительная доза облучения при проведении исследования.
3. Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
4. УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
5. Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
6. МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
7. Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
8. Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

   ↑

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

   ↑

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения этой патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

• Ибупрофен-400 мг в сутки;
• Кетопрофен-100 мг/с;
• Напроксен-500 мг/с;
• Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
• Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

• Мидокалм-150-450 мг в сутки;
• Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
• Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

   ↑

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

   ↑

Противопоказания к применению

Любые лекарственные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. В приложенной к ним инструкции указаны возможные побочные действия, возникающие в результате их приема, случаи, в которых их прием не рекомендован.

Общие, часто отмечаемые противопоказания к применению обезболивающих средств:

1. Индивидуальная непереносимость лекарства, компонентов препарата.
2. Беременность, период лактации. Это обусловлено высокой способностью препаратов проникать сквозь плаценту, секретироваться с молоком, что неблагоприятно сказывается на жизнедеятельности плода или новорожденного ребенка. В крайних случаях, когда невозможно другим способом избавиться от длительной боли, возможно употребление Парацетамола.
3. Язва, эрозийные поражения органов пищеварения.
4. Гепатит.
5. Дерматозные проявления.
6. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
7. Бронхиальная астма.
8. Нарушение кроветворения.
9. Аллергия.
10. Нарушение работы печени, почек. Применение лекарств рекомендовано только под непосредственным контролем врача.
11. Детский возраст.

Ацетилсалициловая кислота не применяется в возрасте до 14 лет из-за опасности развития синдрома Рея. Это форма острой печеночной недостаточности, встречающаяся в педиатрии.

   ↑

Опасное сочетание с другими лекарствами

Совместный прием нескольких лекарственных препаратов может вызвать нежелательную реакцию организма: ослабить действие средства, чрезмерно усилить его действие, вызвать побочные эффекты или даже иногда привести к летальному исходу. Серьезно к этому стоит подходить лицам, страдающим хроническими заболеваниями.

Не рекомендовано сочетание следующих препаратов:

1. НПВС и Сердечный аспирин. Эти препараты конкурируют в организме друг с другом за один и тот же фермент. Совместное их применение снижает эффективность аспирина. Оба препарата оказывают побочное действие на слизистую желудка, что увеличивает риск образования язвы и желудочных кровотечений.
2. НПВС и Варфарин. Вызывая побочное действие в виде снижения свертываемости крови, НПВС во взаимодействии с Варфарином повышают риск развития опасных кровотечений.
3. Обезболивающие и успокоительные средства. Одновременный прием таких препаратов усиливает их токсическое воздействие на организм, что приводит к передозировке. Как следствие – уменьшение частоты дыхания и сокращений сердца, иногда до смертельного уровня.
4. Обезболивающие препараты и антидепрессанты. Комбинированное воздействие таких лекарств провоцирует образование желудочных и кишечных кровотечений. Сопровождающая симптоматика: тревожное состояние, повышенная температура тела, учащение дыхания и сердцебиения.
5. Сильные успокаивающие средства, Феназепам, и антибиотики. Группа антибиотиков наиболее опасна в своем взаимодействии с иными лекарственными средствами. Это обусловлено серьезными побочными негативными эффектами, которые могут проявляться при их употреблении.

К приему болеутоляющих требуется подходить с осторожностью и тщательностью. Исключить систематическое употребление лекарств без имеющихся на это рекомендаций врача, не сочетать препараты с другими лекарственными средствами чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Источник: https://GidPain.ru/bolit/golova-zatylka-viskov.html

Сильные головные боли в висках и в затылке

• Большая часть людей при возникновении головной боли практически сразу принимают обезболивающие препараты, с течением времени это входит в привычку.
• Однако анальгетики при болевом синдроме в голове – симптоматическое лечение, а значит, с течением времени боль возвращается с новой силой.
• В связи с этим важно подчеркнуть, что сильные и частые головные боли – достаточно серьезный повод для обращения к врачу.
• Кроме того, если боли в висках и в затылке, речь может идти об опасных патологиях, требующих незамедлительного лечения.
• Именно поэтому необходимо отметить основные причины, дополнительные признаки и возможное лечение.
• 

Боли в области головы, характер, формы

Болевой синдром, локализующийся в голове – распространенный клинический признак, указывающий на огромное количество различных патологий.

Головные боли могут носить разнообразный характер: острый, тупой, резкий, приступообразный, спазматический.

Болевые ощущения отличаются также и по длительности: боль может быть кратковременной или же не проходить в течение нескольких часов.

Вышеперечисленные виды головой боли можно разделить на две большие группы.

• Первичный болевой синдром не имеет под собой органической основы, как правило, проходит самостоятельно в течение нескольких часов.
• Вторичная головная боль – клинический признак развития в организме патологического процесса. В данном случае головные боли возникают на фоне «основного» заболевания.

На сегодняшний день выделяют около 50 патологий, имеющих в клинической картине болевой синдром головы.

Данные группы имеют несколько особенностей как проявления, так и лечения, поэтому необходимо рассмотреть каждую подробнее.

Боли в висках и затылке – первичные причины

Как правило, когда болит голова в затылке, висках, то чаще всего речь идет именно о первичной головной боли. Согласно медицинской статистике, в 9 случаях из 10 причины болевого синдрома первичны.

Такого рода цефалгия проходит под воздействием обезболивающих препаратов, либо же при расслаблении организма.

Распространенные первичные причины головной боли в области висков и затылка: повышенная психоэмоциональная и физическая нагрузка, кластерная форма, мигрень, побочные эффекты при приеме сильных лекарственных препаратов.

Нежелательный эффект или абузусный болевой синдром

1. Интенсивные головные боли, локализующиеся в затылке и висках – один из самых распространенных побочных воздействий при использовании сильных лекарственных медикаментов.
2. Болевой синдром может проявляться как острый и резкий, так менее интенсивный, давящий.

3. Как правило, при проявлении такой формы болевого синдрома также возникает общая слабость, рвота, тошнота, проблемы со стулом.
4. Если голова очень болит в висках, затылке, давит в данных областях, то единственное решение – отмена приема препарата, подбор аналога.

Эмоциональное и физическое переутомление

На данный момент – самая часто встречаемая причина, поскольку современный век провоцирует массу стрессовых факторов, в которые приходится погружаться человеку.

В число негативных условий, повышающих проявление болевого синдрома, относят:

• Длительное пребывание в стрессовой ситуации;
• Конфликтные состояния;
• Увеличенная когнитивная, физическая нагрузка;
• Недостаток физической активности, сидячий образ жизни, гиподинамия.

Боли, как правило, возникают в области висков, затылка. Характер невыраженный, неприятные ощущения постепенно увеличиваются, пик, чаще всего, приходится на вторую половину дня.

Кластерная форма

Болевой синдром в области головы проявляется приступами, носит длительный характер. Неприятные ощущения могут стихать, возникать снова на протяжении нескольких дней, даже недель.

• Характер приступа. Боль поражает виски, постепенно переходит в область лба, затылок. Боевой синдром носит острый, достаточно резкий характер.
• Как правило, подобное патологическое состояние характерно для мужчин средней возрастной группы.
• На сегодняшний день основной причины, которая приводит к развитию данной формы головной боли, не выявлено. Предположительная патология – расстройство биологических часов человека.

Проявление подобных приступов – серьезный повод для обращения к неврологу, поскольку подобные неприятные ощущения оказывают влияние на активность, восприятие человека.

Увеличивается риск развития суицидальных наклонностей.

Мигрень как причина болевого синдрома

Если у человек болит голова сначала в висках, постепенно распространяясь на лоб, затылок, то, скорее всего, причина – мигрень.

Боль носит спазматический, давящий характер. Неприятные ощущения наиболее интенсивны в одной стороне.

Мигрень сопровождается:

• Головокружением, обморочными состояниями;
• Нарушением пищеварения, тошнотой, рвотой;
• Повышенной восприимчивостью к свету.

• Выраженные приступы мигрени лечатся исключительно под наблюдением врача, слабое проявление регулируется физиотерапевтическими процедурами.
• В случае мигрени успех терапии во многом зависит от своевременности обращения к специалистам.
• Первичные причины развития головной боли в затылке, висках – наиболее безопасные патологические состояния, которые, как правило, проходят самостоятельно или же нуждаются в узкой терапии.

Вторичные причины боли в области висков и затылка

Подобные болевые ощущения в несколько раз опаснее, чем первичный синдром, поскольку прием спазмолитиков или обезболивающих препаратов практически не дает эффекта.

В данном случае главное – выявить первичную патологию.

На сегодняшний день выделяют практически 50 заболеваний, имеющих в клинической картине головную боль. Самостоятельно выявить патологию невозможно.

В числе основных патологий:

• Нарушение работы сосудов – опасная патология, которая может стать причиной инфаркта, инсультов. Болят, как правило, виски. При этом может возникать выраженная тошнота, даже рвота. Прогрессия, сбоя в сердечно-сосудистой системе – высокий риск смерти.
• Наличие новообразований в организме. Боли в данном случае локализуются строго в одной области головы, то есть либо в затылке, либо в висках. На фоне развития опухоли может снижаться уровень слуха и зрения, зачастую появляется шум в ушах, «мошки» перед глазами. Помимо этого, изменяется поведение человека, могут проявляться резкие эмоциональные перепады.
• Заболевания, поражающие шейный отдел позвоночника. Боли частые, резкие, могут затрагивать любы области головы. Но, как правило, болит голова либо в висках, либо в затылке. Характер болевого синдрома ноющий, тупой и достаточно длительный.
• Травматическое воздействие на область головы, шеи. Боли проявляются спустя неопределенный промежуток времени после травмы. Голова давит в висках, снижается активность, возникает тошнота.
• Болезни вирусной и инфекционной этиологии – распространенная причина. В данном случае боли распространяются по всей площади головы, наиболее выражены в затылке. Сопутствующая симптоматика: повышенная температура тела, озноб, признаки лихорадки.
• Невралгия. Патологические процессы, поражающие тройничный, затылочной и языкоглоточной нервы также сопровождаются развитием головной боли. Причем болевые ощущения носят крайне выраженный, острый характер. Подобные патологии труднее всего поддаются диагностике и терапевтическому воздействию.
• Повышенное внутричерепное давление. Болевой синдром возникает сразу после пробуждения, может поражать все области головы.

Как правило, в число сопутствующих симптомов относят: тошноту, рвоту, выраженное вертиго, повышением отечности, приступами увеличенного выделения пота. Заболевания может стать причиной инсульта.

Большая часть при отсутствии лечения может привести к летальному исходу. Однако выявив патологию на ранней стадии, начав терапию, прогнозы выздоровления крайне высоки.

Диагностические исследования

Головная боль может быть как первичной, так и вторичной. Как в первом, так и во втором случае, необходимо выявить причины, которые привели к появлению болевого синдрома.

Самостоятельно определить патологию, когда голова болит в висках, затылке в течение длительного времени невозможно.

Так как в подобной ситуации, скорее всего, речь идет о вторичном болевом синдроме. Именно поэтому необходимо посетить лечащего врача, пройти комплекс диагностических процедур.

• Биохимические и общие анализы, позволяющие выявить отклонения от нормы, воспалительные, инфекционные процессы.
• Ультразвуковое исследование. Подобный тест, как правило, проводится, если также болит шея. Позволяет определить состояние лимфоузлов, позвонков, кровообращения.
• Магниторезонансная томография используется для более точной визуализации, выявления различных новообразований.
• Рентгенологическое исследования позволяет определить смещение позвонков, травмы различного характера.

Полученные в ходе диагностики данные – гарантия правильного диагноза, благодаря этому специалист может разработать результативный лечебный курс.

Основные меры профилактики

1. Головная боль – распространенное состояние, знакомое абсолютно каждому человеку.
2. Подобное явление в значительной степени снижает уровень жизнедеятельности человека, поэтому многие уделяют внимание не только лечению, но и профилактике состояния.

3. В качестве основных мер, сокращающих риск развития, болевого синдрома головы выделяют:

1. Стабилизация рациона питания. Следует сократить количество жаренной, жирной, острой и соленой пищи. Предпочтение отдается здоровым продуктам питания.
2. Регулярные прогулки на свежем воздухе, расслабляющие процедуры, отдых.

3. Нормализация иммунной системы, прием курса поливитаминов.
4. Систематическое прохождение профилактических медицинских осмотров.
5. Включение в режим активной деятельности, физических упражнений, лечебной гимнастики.

• Уделяя время здоровью, соблюдая подобные рекомендации, можно не только снизить риск развития болевого синдрома, но и укрепить общее состояние.
• Постоянно болит голова в области затылка и висков – распространенная жалоба, которую слышат, как неврологи, так и терапевты.
• Подобного рода болевой синдром знаком каждому человеку, однако далеко не все знают, что состояние может быть опасно как для здоровья, так и для жизни.

Головная боль (виски, затылок, лоб) может быть первичной, вторичной. Для определения причины, назначения грамотного лечения, необходимо вовремя обратиться к медицинскому специалисту.

Источник: https://1golovabolit.ru/bolyat-viski/silnye-golovnye-boli-v-viskah-i-v-zatylke.html

Головные боли в затылке и в висках: причины и лечение

Головная боль – состояние дискомфорта, которое проявляется как под воздействием внешних кратковременных факторов (неправильный рацион, погодные условия, стрессовые ситуации и повышенная утомляемость), так и в результате развития заболеваний или дисфункций систем, отвечающих за жизнедеятельность. Часто проявляющаяся боль в одной из частей головы предупреждает, что в организме произошел сбой, поэтому нужно найти и устранить причину этого симптома. В данной статье мы поговорим про головные боли в затылке и в висках, рассмотрим причины их возникновения и способы лечения.

Причины боли в затылке

Боль головы в затылочной части появляется под влиянием следующих психогенных или патологических факторов:

• Гипертонический кризис, развивающийся в результате наследственной расположенности, возрастных изменений, склонности к полноте, злоупотребления курением и алкоголем, частых стрессов.
• Умственная сидячая работа и переутомление, вызванное тяжелым физическим трудом.
• Перевозбуждение в период полового акта, вызывающее повышение кровяного давления и пульсирующую затылочную боль, отдающую в виски.
• Воспаление затылочного нерва. Напряжение мышц вызывает сковывающую боль в затылке, усиливающуюся при движении шеей и головой, чихании, кашле. Приступы проявляются в виде внезапных прострелов, их интенсивность возрастает в утренние часы.
• Деформация позвонков шейного и спинного отдела при спондилезе или остеохондрозе. При малоподвижном образе жизни, травмах или возрастных изменениях на позвонках образуются солевые отложения, со временем преобразующиеся в плотные наросты. В результате нарушается кровообращение и нормальная циркуляция цереброспинальной жидкости по сосудам, появляется давящая затылочная боль, сопровождаемая шумом в ушах, скованностью движений головы и шеи.
• Поражение позвоночной артерии. Заболевание возникает на фоне шейного остеохондроза. При сдавливании позвоночной артерии затрудняется приток крови к мозгу, развивается боль в затылке, головокружение, нарушается координация движений, снижаются рефлекторные функции.
• Шейная мигрень. Возникает при дисфункции вестибулярного аппарата, приступы сопровождаются интенсивной затылочной болью, снижением слуха и зрения, головокружением.
• Посттравматический синдром. Периодические болевые ощущения являются следствием полученных ранее травм затылка или шейного отдела, в большинстве случаев носят сезонный характер, обостряются при смене атмосферного давления и метеоусловий.

Частое появление затылочной боли свидетельствует о патологиях, вызывающих напряжение и спазмы сосудов. Чтобы избежать развития осложнений в структуре мозга за счет неправильного кровообращения, нужно посетить врача, выявить причину болевого синдрома и пройти лечение.

Причины боли в висках

Височная боль может развиться в результате следующих причин:

• Нарушение работы кровеносной системы, вызывающее приступы мигрени и артериальную гипертензию.
• Травмы, врожденные или приобретенные патологии, провоцирующие гипертензию мозга.
• Инфекционные и вирусные болезни – ангина, ОРВИ, синусит, конъюнктивит, гайморит или отит.
• Токсическое, медикаментозное или алкогольное отравление.
• Нервное или физическое перенапряжение, вызывающее височную и затылочную боль одновременно.
• Воспаление артериальных сосудов в височной зоне, при этом болевые острые ощущения с области висков передаются к затылку и шее.
• Гормональная дисфункция, возникающая в подростковый и климактерический период у женщин, а также во время менструаций и беременности.
• Остеохондроз. Дискомфорт в одном из висков, возникающий на фоне затылочной боли, является результатом зажима позвоночной артерии и нарушения протока крови.

Боль, локализирующаяся одновременно в затылке и висках, требует внимательного подхода к поиску первопричины ее развития и характера происхождения.

Как лечить головную боль в затылке и висках

Учитывая то, что частые головные боли в затылке и в висках являются признаком нарушения работы жизнеобеспечивающих систем или вызваны психогенными факторами, лечение должно быть направлено в первую очередь на подавление причины их появления. Для этого может потребоваться обследование у невролога, вертебролога, отоларинголога или окулиста.

Для снятия болевых ощущений в момент приступа используются медикаментозные препараты в виде таблеток или инъекций спазмолитического и обезболивающего действия. При легкой боли достаточно принять таблетку Цитрамона, Темпалгина или Спазмила. В случае развития интенсивного болевого синдрома может понадобиться введение триптановых или опиумных препаратов.

При развитии внутричерепной или артериальной гипертензии снятию болей может способствовать снижение давления на мозг. Для этого принимают мочегонные препараты, номенклатуру, и дозу которых нужно предварительно согласовать с профильным специалистом.

Височную и затылочную боль, как симптом простудных и вирусных заболеваний, можно снизить противовоспалительными препаратами с жаропонижающим действием – Парацетамолом или Нурофеном. Также эффективным средством является уксусный компресс. Для этого уксус в равных долях разводится с водой, смоченную в этом растворе салфетку прикладывают к лобной и височной части.

При болях психогенного типа в первую очередь следует снизить воздействие раздражающих факторов. В большинстве случаев больному назначают ноотропные средства или миорелаксанты.

Вспомогательными методами лечения выступают физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, курсы массажа и плавания, гомеопатия, ароматерапия и оздоровление средствами народной медицины.

Народные средства снятия головной боли

Для снятия болевого синдрома в затылке и висках в период основного лечения, и предупреждения его развития во время ремиссии, эффективно применяются народные средства.

Перед их приемом нужно обследоваться и проконсультироваться в индивидуальном порядке у специалиста, чтобы определить оптимальную дозировку настоев, чаев или отваров, а также исключить непереносимость и появление побочных действий в организме в целом.

К безопасным и простым средствам и манипуляциям, помогающим быстро избавиться от боли в затылке и в висках, относятся:

• Глиняные примочки и обертывания. В глину, размоченную в воде до вязкой консистенции, добавляют небольшое количество уксуса (9%), после чего полученный состав накладывают на ступни ног в области подошвы. Ноги оборачивают тканевыми салфетками, надевают на них носки и оставляют в таком состоянии на 1час. Эффективно снимает боль головы глиняный компресс с ментоловым маслом или перечной мятой, который накладывают на область лба на 20 минут.
• Настой из прополиса. 30 г прополиса разводят в 100 г чистого спирта или 1 стакане 40% водки. При сильной боли нужно 40 капель полученного настоя накапать на кусочек хлеба, после чего его съесть.
• Компресс из уксуса и оливкового масла. Два компонента смешивают в равных пропорциях, смачивают шерстяную салфетку в полученном составе, после чего прикладывают ее лобным и височным долям.
• Свежий спорыш. В период роста травы нужно сорвать зеленые ветви спорыша и приложить их к затылочной части. Для удобства траву раскладывают на подушке, застеленной тканью, после чего кладут на нее голову.
• Ароматические масла. Отдельные эфирные масла или их смесь используют для втирания в кожу головы, ингаляций или принятия ванн. Эффективными спазмолитическими и болеутоляющими ароматами считаются апельсин, лаванда, герань, мелиса, сосна, мята и эвкалипт.
• Травяные отвары. Рецепт лекарственных отваров прост: 1 ст. л. аптечного сбора календулы, сирени, ромашки, зверобоя или чабреца заваривается в стакане кипятка и настаивается полчаса. Процеженный напиток выпивают до еды, поделив его на 3 раза.

Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Источник: https://progolovy.ru/vidy-boli/golovnaya-bol-v-zatylke-i-viskax

Голова болит в висках и затылке – причины и лечение

Время от времени с болью в висках и на затылке встречается каждый 6-й представитель популяции. Согласно статистике ВОЗ, головная боль этого вида представляет собой одну из основных причин нетрудоспособности для представителей любых профессий и специальностей. Можно ли защититься от возникновения сильной боли в висках и затылке, и что предпринять в случае, если заболевание уже настигло?

Головная боль в висках и затылке – причины проявления

• Сильная головная боль в висках, часто в сочетании с болью на затылке, способна кардинально испортить настроение, из-за чего человек, вместо получения удовольствия от любимой деятельности желает лишь одного: прилечь и молча страдать от мучительной агонии… Современная медицина указывает некоторые причины, способствующие человеческие страдания от этого крайне неприятного заболевания:
• • проявление мигрени или наличие внутричерепной гипертензии;
• • пониженное давление (в частности, у представителей старшего возраста);
• • развитие заболеваний инфекционного происхождения;
• • сильная головная боль, локализирующаяся в висках и иногда в затылке, может являться последствием алкогольной интоксикации ;
• • психологическая усталость, апатия и стресс;
• • климактерический период;
• • воспаление стенок артерий;
• • нарушение каналов травматических областей мозга;
• • нарушение в височно-челюстном суставе.

Часты случаи, когда человек, у которого болит голова на затылке и/или в висках, не в состоянии определить истинные причины недуга. Врачи определяют и лечат это заболевание в деталях, в некоторых случаях даже не представляется возможным установление точного диагноза. Эта ситуация, однако, не осчастливливает пациента, т.к., именно лечение основной причины проблемы может надёжно устранить головную боль.

Головная боль в висках и затылке – особенности

Ситуация, когда болит голова в висках, знакома тысячам представителей обоих полов во всём мире, но лишь малое количество из них решают свою проблему совместно с врачом. Большинство предпочитают устранить боль распространёнными безрецептурными анальгетиками, которые, хотя и облегчают боль, но не устраняют непосредственные причины недуга саму проблему некоторых людей. Какой бы ни являлась причина для отказа от посещения медицинского учреждения (страх больницы, в целом, или опасения из-за перспективы выявления более важного заболевания), такое действие представляет собой кардинальную ошибку. Только опытный невролог может поставить достоверный диагноз, кроме того, раннее определение причины, по которой болит голова, обеспечивает человеку больше шансов на скорое выздоровление.

Самостоятельное лечение ни в коей мере не может заменить осмотр у врача и терапию при помощи отпускаемых по рецепту медикаментов.

В результате неконтролируемого приёма медпрепаратов могут появиться осложнения, к которым относятся аллергические реакции, желудочно-кишечные расстройства, расстройства печени и почек из-за оказываемой на них нагрузки.

Ввиду этого, правильной и максимально эффективной является специализированная медицинская помощь. Такая терапия поможет больному предотвратить образование осложнений и нежелательных сопутствующих заболеваний.

Головная боль в висках во время беременности

Беременность – это период, при котором голова болит, преимущественно, из-за гормональных колебаний. Кроме того, беременные женщины часто жалуются на боль в висках и затылке. В чём заключаются причины этого неприятного болезненного симптома?

1. Мигрень – это один из основных пусковых механизмов головной боли, локализированной в висках. Если имеет место именно это заболевание, предотвращение болей не представляется возможным

1. 2. Причины могут заключаться в недугах офтальмологического происхождения
2. 3. Стартером боли в висках может стать употребление продуктов, которые являются известными триггерами такой неприятности, как головная боль: цитрусовые, сладости
3. 4. Боль в височной части головы и/или в затылке может проявиться в результате метеорологических изменений, ввиду присутствия резких или приторных запахов, резкого звука или света

Если на ранних сроках беременности присутствует токсикоз, это у многих женщин вызывает снижение кровяного давления (обычно, такое явление связано лишь с 1-м триместром беременности, хотя, имеют место исключения).

Если сильная головная боль в висках вызвана этим состоянием, часто наилучшей и оптимальной терапией является спокойный режим, расслабление и достаточный отдых.

Головные боли в висках/затылке, вызванные токсикозом на более позднем этапе беременности, являются причиной обследования на содержание белка в моче.

Боль в висках и мигрень. Как они между собой связаны?

Мигрень – это неврологическое расстройство, характерное хронической формой. Это заболевание часто сопровождается тошнотой, нарушением желудочно-кишечной функции, сонливостью, депрессией и, конечно, сильной головной болью.

Мигренозная боль, как правило, пульсирующая и локализирующаяся в одной части головы. Височной боли при мигрени может способствовать чувствительность к резким звукам, свету и определённым запахам; эта проблема присутствует, примерно, у 70% больных с мигренью.

• Височная головная боль способна создавать огромные неудобства, лишая человека возможности нормально функционировать, поскольку её приступы могут иметь длительность от пары минут до нескольких дней!
• Случай, если обследование, направленное на выявление причины головной боли, не диагностирует мигрени или колебания значений артериального давления, является предпосылкой обращения внимания на наличие опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы, которые способны вызывать боль виду неврологических нарушений.
• Следует отметить, что мигрень представляет собой генетически обусловленное заболевание, поражающее, преимущественно, женскую половину популяции; максимальная эффективность терапии, полное выздоровление и предупреждение рецидивной головной боли гарантировано не каждому пациенту.

Профилактика головных болей в висках и затылке

Основная причина наступления состояния, при котором сильно болит голова в висках, заключается в перенапряжении верхней части тела. Ежедневно человек делает серию «запрещённых» движений, который способствуют раздражению нервных окончаний, в результате чего появляется порой невыносимая головная боль, делающая невозможным полноценное функционирование в течение рабочего дня.

1. В целях профилактики головных болей этого типа следует принять во внимание «правильные» положения и движения, так же, как и некоторые полезные рекомендации:
2. • ограничьте сидение с сильно опущенной головой;
3. • спите только на максимально удобной подушке, отдайте предпочтение ортопедическому матрасу, который обеспечит правильное положение позвоночника;
4. • не сутультесь, старайтесь сидеть, опёршись спиной о спинку стула. В случае сидячей работы делайте частые перерывы для движения;
5. • в случае наличия заболевания, сопровождающегося кашлем, помните, что кашель в течение длительного времени способен вызвать неприятные височные боли. Поэтому, целесообразно проводить лечение основного заболевания;
6. • совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе;
7. • в течение дня делайте упражнения, включающие вращения шеи и головы;
8. • обогатите рацион питания продуктами, содержащими витамины группы B;
9. • ограничьте до минимума или полностью исключите присутствие в рационе консервантов и искусственных ароматизаторов;
10. • ограничьте потребление кофеина;

• придерживайтесь здорового образа жизни – он предполагает полное исключение никотина, алкоголя и (тем более!) наркотических средств.

Народные советы, как облегчить головную боль в висках и затылке

Народные методы, как и при любых других недугах, хранят в себе ряд полезных советов, направленных на облегчение или даже избавление от височной головной боли:

• максимально эффективным методом для снятия височной боли является тёплая ванночка для ног. На ступнях, как известно, содержится большинство рецепторов, точек, обеспечивающих здоровье внутренних органов. Тёплые ванночки поспособствуют их активации, что приводит к улучшению состояния;

• уменьшить страдания могут листья капусты, лопуха или мать-и-мачехи. Приложите их на некоторое время к височной части головы;

• оказать помощь может лёгкий массаж по часовой стрелке висков или затылка (в зависимости от локализации);

• при недуге может помочь отвар крапивы. Для его приготовления 1 ст.л. травы следует залить 0,5 ст. кипятка. Принимайте по 3 ст.л./день;

• разрежьте лимон и срезами приложите к вискам на несколько минут. В случае появления раздражения, смажьте поражённое место детским кремом.

Когда следует обратиться к врачу?

Не всякая головная боль является пустяком. Предупредительные сигналы включают внезапный болезненный «взрыв», жар, травма головы, расстройства речи, спутанность сознания, ригидность затылочных мышц, головокружение, онемение или слабость одной стороны тела. Если ваш неприятный недуг сопровождается одним из этих симптомов, такое состояние может представлять опасность для жизни.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/596a6a468146c12e34f9afda/5976d12d3c50f73278d2f2e2