Книги про психологические травмы: детские, психология

Людмила Трубицына

Как страдающему человеку, уверенному в том, что он навсегда лишился радости и вкуса бытия, восстановить душевное равновесие, вернуться в повседневную жизнь? Людмила Трубицына, медицинский психолог, специалист по работе с травмой, детально исследует феномен переживания травмирующего события: смерти или угрозы жизни близкому человеку, болезни, сильного унижения, ситуации «краха», «провала», утраты всех надежд. Травма — не что-то исключительное, она встречается в жизни практически любого человека. Автор видит в ней некий единый целостный процесс со своими этапами, закономерностями и механизмами, о которых подробно рассказывает в книге. Отдельные разделы посвящены особенностям детского восприятия и современным методам психологической помощи. (Смысл, 2012)

Линда Шиерз Леонард

Исследование американского юнгианского психотерапевта Линды Леонард посвящено женщинам, которые в детстве пережили драматические отношения с отцом. Рассказывая истории пациенток, описывая их ранящие отношения с авторитарным или соблазняющим, унижающим или безразличным отцом, автор показывает, как формируется и проявляет себя эта травма.

«Приходя в мой кабинет, эти женщины выглядят вполне успешными, — пишет Линда Леонард, — но за внешним успехом скрываются глубокое отчаяние, чувство покинутости и одиночества, страх быть отвергнутой, неспособность устанавливать близкие отношения с мужчинами. Они словно живут не своей жизнью, а лишь исполняют навязанные им роли». Как исцелиться от травмы, полученной в детстве, и вновь обрести истинное «Я», рассказывает эта книга. (Класс, 2011)

Михаил Решетников

Основные идеи аналитической теории травмы, история вопроса (от Эмиля Крепелина и Зигмунда Фрейда до Дональда Калшеда и современных исследователей), методы диагностики, а также симптомы посттравматических расстройств и методы их коррекции.

Доктор психологических наук, ректор Восточно-Европейского института психоанализа Михаил Решетников написал фундаментальную работу и адресовал ее прежде всего будущим психологам.

Но книга написана языком, доступным широкой аудитории, она будет полезна и психологам-практикам.

«Никакая терапия не делает человека счастливым, — пишет Михаил Решетников.

— Все, что мы можем, — только устранить препятствия и помочь: вначале обрести душевное равновесие, а затем почувствовать опору под ногами для следующего шага — к полноценной жизни.

И даже это малое мы можем только в том случае, если сумеем понять пациента». Его книга — попытка приблизиться к такому пониманию. (Юрайт, 2018)

Франц Рупперт

Немецкий клинический психолог Франц Рупперт использует метод семейных расстановок. Но для работы с травматическими событиями он создал собственную форму — расстановку травмы. Рупперт исходит из того, что в ходе перенесенной травмы душа расщепляется на здоровую, выживающую и травмированную части.

И выживающее «Я» нуждается в ресурсах, чтобы не прийти в соприкосновение с травмированным «Я». Если перенесшему травму человеку впоследствии не удастся «переработать» травмирующее событие — то есть вспомнить, осмыслить и снова почувствовать диссоциированные чувства, — душевный раскол сохранится.

Именно в травме Рупперт видит основу таких психических заболеваний, как фобии, панические атаки, шизофрения и паранойя. В книге он приводит классификацию травм, иллюстрируя ее примерами из практики. Путь к исцелению — восстановление и «оздоровление» связей и привязанностей.

(Институт консультирования и системных решений, 2010)

Дональд Калшед

В названии книги отражена идея о сосуществовании двух миров: материального и духовного. Место их встречи­ — человеческая душа. В терапевтической работе с пациентами, пострадавшими от ранней детской травмы, юнгианский аналитик Дональд Калшед учитывает эту бинарность души — и ее духовный потенциал, и опыт мистических переживаний.

Вот пример. Ангел преграждает путь маленькой девочке, которая несет отцу в кабинет записку от матери. Вторая попытка доставить послание не удается по той же причине. В третий раз мать идет вместе с дочерью и видит, что муж умер за столом в своем кабинете. Был ли ангел выдумкой или нет, в любом случае он оградил девочку от впечатлений, которые ребенку вынести не под силу.

Что будет дальше с ангелом? Это зависит от матери. Если она утешит ребенка, ангел исчезнет, потому что в его присутствии больше не будет нужды. Если же мать погрузится в собственное горе, ангел останется, чтоб уберечь дитя от одиночества.

Возможно, впоследствии он станет темным ангелом, уберегая девочку заодно и от контакта с реальностью, и от развития, для которого такой контакт необходим.

Это лишь один эпизод среди многих десятков случаев, на примере которых Дональд Калшед исследует работу душевных сил в ситуации ранней травмы. Травму автор описывает как вынужденный разрыв в развитии личности, а психологическую защиту — как особую реальность, своего рода мифопоэтический кокон для страдающей души, из которого, однако, порой трудно выбраться. (Когито-Центр, 2015)

Джеймс Холлис

Знаменитый юнгианский аналитик, директор Центра К.Г. Юнга в Хьюстоне размышляет о причинах психологической уязвимости мужчин.

Мальчики растут под гнетом образа Мужчины, который должен отвечать определенным ролевым ожиданиям, конкурировать и враждовать с соперниками.

Страдая от своей несостоятельности, испытывая страх несоответствия архетипическому образу, мужчины наносят травмы себе и другим.

Рассказывая о неизбежности и даже необходимости некоторых из этих травм, Холлис предлагает семь шагов к самоисцелению — по крайней мере на индивидуальном уровне. Среди этих шагов есть, например, такие: поиск учителей и наставников, готовность рассказывать тайны и участвовать в «революции» — то есть, в процессе радикальных изменений. (Когито-Центр, 2005)

Роберт Столороу

Классический фрейдовский психоанализ исходит из того, что основа нашей психики — влечения, которые принадлежат индивидуальной психике. Роберт Столороу предлагает новый психоаналитический подход.

В его основе — аффекты, то есть субъективные эмоциональные переживания.

То, как каждый из нас переживает аффекты, зависит не только от нас самих, но и от того, встречаем ли мы у других понимание и готовность откликнуться на наши чувства.

Этот подход, получивший название теории интерсубъективных систем, Роберт Столороу использует, чтобы осмыслить собственную утрату. Первая жена умерла от рака, и его траур растянулся на долгие годы.

Но переносить горе стало проще в тот момент, когда новая жена Джулия смогла встретить боль его утраты, не считая, что ее собственное присутствие в жизни мужа умаляется этим переживанием.

Философское и в то же время глубоко личное повествование затрагивает болезненный вопрос бытия: ограниченность существования во времени нас самих и наших любимых — и основывается на психоанализе и работах Мартина Хайдеггера.

«Когда мои травматизированные состояния не могли найти эмоционального приюта, я становился бесчувственным, а мой мир безрадостным. Когда я вновь обрел такой приют, я ожил, и краски моего мира вернулись». (Когито-Центр, 2016)

Ольга Бермант-Полякова

Большинство людей справляются с травматическим переживанием собственными силами. В этом случае специалист может оценить ресурсы пострадавшего, помочь осмыслить кризисное событие, научиться жить без утраченного и создать нечто новое. Работа с людьми, которые не сумели самостоятельно преодолеть разрушительное воздействие травмы, требует особого подхода.

Израильский клинический психолог и психотерапевт с четвертьвековым опытом работы Ольга Бермант-Полякова подробно описывает последствия травмы, рассказывает о «терапии раскрытием» по Эдне Фоа, о проработке злости, стыда и вины в психотерапии посттравмы. Кроме того, знакомит с основами психоаналитической диагностики и психодинамической интерпретацией теста Роршаха, основного проективного метода в зарубежной клинической психологии. (Речь, 2006)

Донна Джексон Наказава

Как негативный детский опыт влияет на психическое и физическое здоровье человека в зрелые годы? Научный журналист Донна Наказава на себе испытала последствия ранних травм и проделала огромную работу, чтобы всесторонне изучить тему.

Она встречалась с врачами и психологами, записывала личные истории их клиентов, а кроме того, собрала и описала последние научные открытия, которые подтверждают негативные изменения в мозге, которые становятся следствием травматических переживаний.

Но во второй части книги автор объясняет, что многие проблемы можно преодолеть во взрослом возрасте. Она приводит истории людей, которые сумели самостоятельно справиться с последствиями травмирующих событий и описывает хорошие работающие методы. (Бомбора, 2018)

Анн Анселин Шутценбергер

Незалеченные травмы передаются из поколения в поколение, исподволь, но мощно влияя на жизнь ничего не подозревающих потомков. Психогенеалогия позволяет увидеть эти тайны прошлого и перестать оплачивать долги предков. Но заниматься этим в одиночку трудно, необходим взгляд психотерапевта, чтобы проследить за всеми хитросплетениями мыслительных ассоциаций и оговорок, как в любой психотерапии.

Автор метода, французский психоаналитик Анн Анселин Шутценбергер показывает, как работает один из основных «инструментов» метода — геносоциограмма.

Она позволяет распутать сложный клубок семейных историй, выявить связи между поколениями и прервать цепь бессознательных повторений, чтобы человек мог осознать собственное предназначение и использовать свой шанс в жизни. (Издательство института психотерапии, 2011)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает не только у участников военных действий, жертв катастроф или насилия. ПТСР может появиться и в повседневной жизни, например, после болезненного расставания или измены. «Флешбэки» и другие неприятные последствия травмы могут превратить жизнь человека в кошмар.

Женская измена — увлекательный сюжет: мы склонны видеть в нем драму, страсть, самовыражение и нарушение всех табу… Произведения о неверных женах, от Анны Карениной, Мадам Бовари и леди Чаттерлей и до героини сериала «Измены», вероятно, особенно интересуют женщин. Вот еще несколько книг о переменчивой женской любви, которые могут тронуть и увлечь.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/10-knig-pro-psihotravmu-i-sposobyi-rabotyi-s-ney/

7 книг о психических расстройствах

В ад и обратно: фильмы о том, как сохранить себя

Во всяком отклонении от нормы есть что-то интригующее. Любая болезнь связана с телом, но заболевание, которое затрагивает психику человека, имеет особую природу. Если болезнь влияет на личность и самоощущение, её уже нельзя свести к простой физиологии. Поэтому психические расстройства могут многое рассказать нам о том, как устроено наше мышление, эмоции и творческие способности — о том, из чего состоит «человеческое».

Мы собрали 7 наиболее интересных книг, которые рассказывают о природе и субъективном переживании психологических расстройств. Часть из них была написана или переведена на русский язык недавно, а другая часть уже является признанной классикой.

Дарья Варламова, Антон Зайниев. С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Самый настоящий качественный научпоп о психических расстройствах, которого на русском языке давно не хватало.

Простым языком и с обилием примеров авторы показывают, что психическая норма — вещь относительная, описывают основные заболевания, с которыми у вас есть шанс столкнуться (от депрессии и биполярного расстройства до синдрома Аспергера и СДВГ) и даже дают советы о том, что делать, если вы чувствуете себя «странно».

Даже если вы не планируете сходить с ума, лучше держать этот справочник под рукой.

Дарья Варламова, Антон Зайниев

— ​В представлении большинства психическая норма — нечто незыблемое, вроде двух рук и двух ног. […

] Но что если допустить, будто обычный россиянин вдруг может заболеть серьезным психическим расстройством? Как с этим справиться? Как не потерять трудоспособность? Как объяснить родным, что с тобой происходит? Как самому это понять? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И наконец, есть ли способ принять мысль о том, что ты теперь «не такой, как все»?

Кей Джеймисон. Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством

Наука между точными схемами и личным опытом

Американский психиатр Кей Джеймисон не только внесла значительный вклад в научное понимание биполярного расстройства, но и написала замечательную книгу о том, как устроена жизнь человека с этим заболеванием — книгу о себе. БАР бросает тебя от маниакальной эйфории, в которой ты можешь гулять по звёздам, до ужасающей депрессии, когда единственная мысль, которая приходит в голову — это мысль о самоубийстве.

Джеймисон показывает, что даже с этим диагнозом можно жить, и жить плодотворно.

Кей Джеймисон

— Обсуждение психических расстройств одним даёт возможность проявить гуманность, в других же пробуждает глубинные страхи и предрассудки.

Людей, которые считают психическое расстройство дефектом или недостатком характера, оказалось куда больше, чем я могла себе представить. Общественное сознание сильно отстаёт от прогресса в научных и медицинских исследованиях депрессии и биполярного расстройства.

Столкновение лицом к лицу со средневековыми предрассудками, казалось бы, неуместными в современном мире, было пугающим.

Дженни Лоусон. Безумно счастливые. Невероятно смешные рассказы о нашей обычной жизни

Книга американской писательницы и блогера рассказывает «забавные истории об ужасных вещах». Автор, помимо клинической депрессии, страдает ещё целым ворохом диагнозов от обсессивно-компульсивного расстройства до неконтролируемых приступов тревоги. Воплощая в жизнь свои наиболее странные фантазии, ей удаётся даже в самые тяжёлые моменты сохранить юмор и жизнелюбие.

Чувством счастливого сумасбродства она и делится со своими читателями.

Дженни Лоусон

— Моим новым лозунгом стало выражение: «Нормам приличия придают слишком большое значение, и они наверняка вызывают рак». Если вкратце, то я всё-таки немного съехала с катушек, медленными, но верными рывками, но это было лучшее, что когда-либо случалось со мной в жизни.

Скотт Стоссел. Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Во всём виноват дофамин

Стресс и всевозможные невротические расстройства считаются неизбежным фоном и последствием современного ритма жизни. Автор книги — не только главный редактор журнала The Atlantic, но и законченный невротик. Грамотно сочетая научно-популярную и биографическую составляющую, он рассказывает о причинах невротических расстройств, способах лечения и стоящих за ними биологических механизмах.

Личный опыт в сочетании с широкой эрудицией делают эту книгу одновременно серьёзной и увлекательной.

Скотт Стоссел

— Тревожность — напоминание о том, что мной управляет физиология; физиологические процессы в организме куда сильнее влияют на происходящее в сознании, чем наоборот. […] Суровая биологическая природа тревожности заставляет нас усомниться в себе, напоминая, что мы, как и животные, — пленники своего тела, подверженного увяданию, смерти и тлену.

Жан Старобинский. Чернила меланхолии

Выдающийся филолог и историк идей рассказывает о том, как европейской культуре описывали и лечили меланхолию: начиная от античных философов и медиков, Среденевековья, когда меланхолия считалась «грехом уныния», до современных медицинских представлений о депрессии. Старобинского интересует, какое место меланхолия занимает в культуре — прежде всего, в литературных её воплощениях.

Опыт осмысления меланхолии он находит у самых разных авторов — от Кьеркегора до Бодлера и Мандельштама. В результате этот опыт получает множество дополнительных измерений.

— Меланхолик — любимая добыча дьявола, и к специфическим последствиям гуморального дисбаланса может добавляться дурное воздействие сверхъестественных сил.

Вопрос состоит в том, стал ли пациент жертвой злых чар (в этом случае следует покарать того, кто их навел) или же сам поддался влиянию своего темперамента (тогда вина полностью лежит на нем).

Околдованного обычно врачуют молитвами и экзорцизмом, а вот колдуну грозит костер. Ставка чрезвычайно высока.

Дэниел Киз. Таинственная история Билли Миллигана

Пожалуй, самая известная книга о множественном расстройстве личности принадлежит автору ещё более известного романа «Цветы для Элджернона».

Книга рассказывает историю жизни Билли Миллигана, в котором уживалось 24 личности.

Роман основан на реальной истории, которая случилась в США 1970-х годов и в результате которой Билли стал первым человеком, которого признали невиновным в совершении преступлений по причине его крайне редкого диагноза.

Как возникает такое расстройство и как человеку с ним жить? Книга Дэниела Киза — увлекательное психологическое исследование этих непростых тем.

Дэниел Киз

— Вы хотите сказать, что человек психически болен, когда он гневается или подавлен? — Именно так. — Разве у всех нас не бывает периодов гнева или депрессии? — В сущности, все мы психически больны.

Карл Ясперс. Стриндберг и Ван Гог

Классическая работа немецкого философа и психиатра, которая посвящена тому, какую роль в творчестве писателей и художников может играть психическое заболевание. Связь между гениальностью и помешательством признаётся чуть ли не естественной — но как на самом деле обстоит дело? Почему в одних случаях болезнь становится источником вдохновения, а в других приносит только страдания?

Разбирая случаи драматурга Стриндберга, Ван Гога, а также Сведенборга и Гёльдерлина, Ясперс приходит к важным выводам, которые далеко не кажутся очевидными.

Карл Ясперс

— …как во времена до восемнадцатого века должна была существовать некая естественная духовная предрасположенность к истерии, так нашему времени, видимо, каким-то образом соответствует шизофрения. […] Раньше многие, так сказать, старались быть истериками, сегодня о многих можно было бы сказать, что они стараются быть шизофрениками.

Источник: https://newtonew.com/book/mental-disorder-books

Как залечить детские душевные травмы? Обзор книги Сьюзен Форвард «Токсичные родители»

Очень важно, что Сьюзен не теоретизирует на тему о жестокости родителей, а дает четкую классификацию видов насилия в детско-родительских отношениях:

• неадекватное поведение родителей;
• гиперконтроль со стороны родителей;
• алкоголизм одного или обоих родителей;
• вербальное, физическое или сексуальное насилие над ребенком.

Собственно, первая часть книги, «Те самые родители», как раз этой классификации и подробному анализу каждого вида насилия и посвящена.

Свой рассказ Сьюзен сопровождает конкретными примерами, взятыми из собственной практики. Это помогает понять, было ли совершено насилие над нами самими, поскольку оно могло скрываться под самыми благовидными масками.

И если насилие имело место, то с помощью книги мы сможем идентифицировать его.

Во второй части «Отстоять свою жизнь» Сьюзен подробно рассматривает, какие конкретно шаги нужно совершить, чтобы преодолеть последствия нанесенной родителями травмы, разорвать эмоциональную зависимость от жестоких родителей и изменить свою жизнь.

А также предлагает различные варианты того, что мы можем сделать или сказать в ответ (приводит конкретные фразы), чтобы не допустить очередного витка насилия в отношении себя.

В книге предлагаются варианты развития событий и различная реакция на них Depositphotos

Конкретные фразы — это очень сильная вещь и необыкновенное подспорье для нас, потому что в стрессовой ситуации мы склонны теряться и часто не знаем, что говорить и как держать себя. Да и не в стрессовой многим тяжело сообразить, как себя держать и что говорить. А Сьюзен заранее все это в нюансах расписала и дала заготовки всевозможных ответов.

Так что остается только выучить все это и отрепетировать в безопасной обстановке, чтобы в обстановке накаленной быть уже во всеоружии и уметь более-менее уверенно вытаскивать из рукава те карты, которые наиболее подходят к данной конкретной ситуации.

Плюс Сьюзен подробно описала все возможные варианты развития событий, что тоже поможет нам окрепнуть духом и внутренне подготовиться к тяжелой работе по освобождению от эмоциональной зависимости от родителей.

jill111, pixabay.com

Важные замечания о процессе работы:

• Прежде чем выполнять необходимые шаги применительно к родителям, лучше потренироваться в безопасной обстановке — на друзьях или других близких людях, способных понять и поддержать нас.
• Не нужно спешить и форсировать события: нам следует двигаться в своем темпе, чтобы не надорваться и не бросить эту болезненную, но очень важную работу на полпути.
• Нам важно позволить себе оплакать свое тяжелое детство и несбыточные мечты о заботливых, понимающих и любящих родителях. Это даст возможность не продолжать загонять свою боль внутрь, а прожить свои чувства. Напомню, что это является одним из главных условий нашего «душевного выздоровления».
• Если нам будет нужна помощь в этом нелегком деле, не стоит стесняться просить о ней. Напротив, обязательно нужно искать людей, которые могут эту помощь оказать, и обращаться к ним за подмогой.
• Тот факт, что мы снимем с себя ответственность за поступки родителей, не избавляет нас от необходимости нести ответственности за собственные поступки и за собственную жизнь.

На этом общее описание книги «Токсичные родители» я предлагаю закончить. А во второй части статьи я расскажу о том, какие конкретно шаги предлагает сделать Сьюзен, чтобы эмоционально освободиться от власти родителей-абьюзеров.

Продолжение следует…

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/94333/

4 непопулярные, но крутые книги о детях

Психолог Дарья Сорокина рассказывает о книгах всемирно известных психиатров и психотерапевтов, которые исследовали детский возраст. Это не всегда простое, но очень интересное чтение о внутреннем мире ребёнка, принципах психического здоровья, счастья и благополучия детей.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Перед тем, как начать делать эту подборку, я спросила у друзей и знакомых, какие книги о детях и детстве они читали. Многие вспомнили о Петрановской, детском психологе Юлии Гиппенрейтер, Януше Корчаке, выдающемся педагоге и враче. Это замечательно.

Я решила рассказать о книгах, что я читала с интересом и удовольствием, но о которых современные родители знают немного или не знают вовсе. По какому принципу я сделала подборку? По самому простому принципу — мне нравится.

Это работы психиатров, психоаналитиков и психотерапевтов — тех, кто был по-настоящему заинтересован внутренним миром детей, их развитием, тонкостями отношений с родителями, вопросами психического здоровья, их счастьем и благополучием.

Признаюсь сразу, многие из этих книг читать непросто. Во-первых, они написаны давно. Во-вторых, в некоторых из них часто встречаются профессиональные термины из психиатрии и психологии.

Тем не менее я рекомендую рискнуть и попробовать познакомиться с ними. Пусть даже одной из них. Они, к слову, абсолютно разные. Есть возможность выбрать то, что действительно по душе. Будет интересно.

1. «Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и индивидуация», Маргарет Малер, Фред Пайн и Анни Бергман

Венгерский врач-психиатр и психоаналитик Маргарет Малер вместе со своими коллегами провела масштабное исследование, в центре которого младенец в процессе рождения.

Речь не о биологическом рождении, а о психологическом. Последнее происходит уже после того, как ребёнок начинает жить, и длится далеко не несколько часов. Даже не несколько дней. Да и не месяцев. Дольше. Психологическое рождение — это процесс. Невероятно интересный, кстати.

Этим летом одна моя знакомая рассказала о странном сне, в котором она волновалась из-за того, что должна вновь родить своего двухмесячного сына. Меня поразил её сон. Я предположила, что она предчувствует начало психологического рождения своего ребёнка, и посоветовала прочесть работу Малер, Пайн и Бергман.

Ведь речь пойдёт о симбиотических психозах, внутренних объектах, клинических психопатологических феноменах и прочих, не всегда понятных вещах. Сложно, правда? Да, психоанализ — это не всегда легко.

Не отчаивайтесь. Прочитав несколько страниц, вы втянетесь. Так произошло со мной, по крайне мере. Втянулась, да так, что иногда мурашки по коже пробегали. Так точно, тонко и детально описаны детские процессы в этой работе.

По мнению Малер и её единомышленников, ребёнок формируется (психологически рождается) в попытках подстроиться под стиль и образ действий своей матери

Вероятно, для кого-то это очевидно. Но те этапы, которые проходит маленький человек на пути своего второго рождения, не могут не восхищать. Это очень насыщенная и трудная дорога. Маргарет Малер рассказывает о каждом этапе. Подробно. С примерами. Очень основательно. Не думаю, что такой глубинный анализ можно найти где-то ещё.

Я рекомендую прочесть эту работу всем мамам, которые хотят, чтобы их дети нашли свой истинный путь в жизни (это и есть индивидуация) и не получили травм привязанности в раннем детстве (тот самый симбиоз).

2. «Привязанность», Джон Боулби

Это тоже непростая, но фундаментальная работа английского психиатра и психоаналитика, Джона Боулби.

О теории привязанности сегодня в России знают многие. Искреннее спасибо Людмиле Петрановской. Её книги, кстати, читать значительно проще, чем Боулби и Малер. Но всё-таки, если хочется посмотреть в самую суть зарождающейся привязанности, не проходите мимо «Привязанности» Боулби. Углубитесь. Не пожалеете.

По мнению этого психоаналитика, благополучное психическое развитие человека напрямую зависит от того, насколько заботливой была его мать.

Вот они:

• глубина эмоциональной связи между мамой и ребёнком до разлуки;
• была ли разлука внезапной или наступала постепенно;
• длительность разлуки;
• были ли рядом с ребёнком люди, замещающие объект привязанности;
• возраст ребёнка на момент разлуки с матерью.

Конечно, эти факторы — далеко не все, ради чего стоит скачать или даже купить эту классную книгу.

Однозначно рекомендую всем родителям, которые хотят, чтобы их дети были здоровы не только физически, но и психически.

Известный среди детских психологов документальный фильм «Джон», снятый в 1969 году братьями Робертсон (Джеймс и Джойс), демонстрирует стадии, которые переживает ребёнок в разлуке с мамой.

В фильме их проживает маленький мальчик, неожиданно для него отправленный в дом ребёнка на время родов его матери. Фильм, сразу скажу, не из тех, которые стоит смотреть ради развлечения. Он тяжелый.

Но очень полезный.

3. «Разговор с родителями», Дональдс Вудс Винникотт

Английский психиатр, педиатр и детский психоаналитик, Дональдс Вудс Винникотт известен прежде всего как родоначальник понятия «достаточно хорошая мать».

Достаточно хорошая мать — это та мать, которая не боится совершать ошибки и быть неидеальной. Она знает, что незначительные ошибки нужны для развития ребёнка. Резонно и без фанатизма.

На самом деле, у Винникотт много отличных книг. В своих исследованиях он обозначал, что развитие ребёнка невозможно без приспособления матери или близких людей к его потребностям.

«Разговор с родителями» — живая и интересная книга. К слову, читается гораздо проще, чем работы Малер и Боулби.

Винникотт описывает настоящие разговоры с родителями из собственной практики. Это беседы о детской ревности, об умении выстраивать границы в отношениях с детьми, о материнском раздражении, о том, как у детей формируется ощущение безопасности, о родительской вине и наказаниях.

Рекомендую всем родителям, которым интересен опыт других, таких же, как они людей с детьми. Узнаете, что не только вы раздражаетесь и устаете.

4. «Скрытые сокровища. Путеводитель по внутреннему миру ребёнка», Вайолет Оклендер

Признаюсь, эта книга — самая любимая из всех в этой подборке. В отличие от Боулби, Винникотта и Малер, Оклендер — не психоаналитик. Она работала в гештальт-подходе, который я использую в своей практике. Гештальт — это гуманистическое направление в психотерапии. Анализа и научных терминов здесь не много, а человеческого искреннего внимания к внутренним детским процессам достаточно.

Я люблю эту книгу за прекрасный образный язык (читать её очень легко), за чёткую и ясную структуру, за ту невероятную любовь к детям и детству, которая сияет в каждом слове автора.

Эта книга, прежде всего, для психологов и психотерапевтов. Оклендер рассказывает о собственных методах работы с детьми и подростками, описывает случаи из своей многолетней практики. Но я всё-таки решаюсь рекомендовать «Скрытые сокровища» родителям, потому что эта книга — богатейший материал для тех, кто хочет научиться понимать и поддерживать своих детей.

Вайолет Оклендер рассказывает о детском сопротивлении, гневе, социальных условиях, родительских посланиях, влияющих на ребёнка. А ещё говорит о том, как важно детям уметь заботиться о себе, понимать свои чувства и эмоции, не бояться их переживать. Мне кажется, что умение заботиться о себе есть не у каждого взрослого.

Книга гештальтистки Оклендер будет полезна всем родителям, которые хотят заглянуть во внутренний мир своего ребёнка, словно в шкатулку с сокровищами. Быть может, в процессе чтения и к своему собственному внутреннему ребёнку получится присмотреться. А это дорогого стоит. Ценно, как сеанс высокооплачиваемого психотерапевта.

Источник: https://mel.fm/blog/darya-sorokina/18230-4-nepopulyarnyye-no-krutyye-knigi-o-detyakh

10 лучших книг по детской психологии для родителей

Порой найти общий язык с детьми, а также разобраться в их переживаниях бывает достаточно сложно. Особенно остро эта проблема стоит для родителей. Порой, ребенок может вести себя агрессивно и скрытно даже в отношении самых близких людей. Разобраться в переживаниях малыша, а также нормализовать отношения с ним помогут книги по детской психологии. Это объясняется тем, что родительского инстинкта недостаточно для правильного воспитания детей. Важно также руководствоваться научными рекомендациями.

Анна Быкова «Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой»

История данной книги по детской психологии началась с небольшой статьи в интернете, которая вызвала массу споров. Основная проблематика этого издания — медленное взросление, а также полное отсутствие самостоятельности у малышей. Но для того, чтобы побороть этот инфантилизм, нужно создать в семье определенную атмосферу. Автор рекомендует стать «ленивой мамой» в интересах ребенка.

Чтобы оценить пользу данной книги по детской психологии, стоит отметить, что автор Анна Быкова — это мать двоих детей. К тому же она имеет психологическое образование. Имея приличный педагогический стаж, она собрала все свои знания в небольшую книгу, которая вызвала настоящий резонанс.

Чтобы не вводить читателей в заблуждение, стоит отметить, что ленивая мама — это не женщина в халате и бигуди, которая сутками проводит у телевизора, пока дети предоставлены сами себе.

Это мама, которая дает определенную свободу ребенку, не снимая с себя ответственности. Кроме того, она не забывает о необходимости отдыхать и ухаживать за собой.

Ленивая мама привлекает ребенка ко всем домашним делам (пусть даже работы после этого ей прибавиться). Таким образом, ее нельзя упрекнуть в безразличии.

Данная книга помогает родителям выработать адекватный подход к вопросу воспитания детей. Она помогает побороть фанатичную любовь и избавиться от «культа ребенка». Данное издание можно критиковать, но ознакомиться с ним стоит обязательно.

Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Основная цель данной книги по детской психологии состоит в том, чтобы пояснить глубинный смысл связи между ребенком и родителями. Основываясь на этом явлении, автор пытается расшифровать содержание капризов, агрессии и прочих проявлений характера ребенка.

На основании этой книги родители могут выработать правильную тактику общения с детьми, чтобы стать надежной опорой в период их активного развития и взросления.

Особое внимание стоит уделить структуре данной книги по детской психологии. Для родителей будет полезно узнать, какие ошибки они допускают в общении со своими чадами в разном возрасте.

Этого удалось достичь благодаря большому количеству жизненных примеров.

Многие детские психологи называют эту книгу обязательной к прочтению. При этом начинать изучать ее стоит уже тогда, когда младенец еще не умеет говорить, ходить и многого не понимает. Это поможет вам уберечь своего малыша и себя от психологических травм, обид, недопонимания. Также вы сможете сформировать здоровую привязанность.

Януш Корчак «Как любить ребенка»

Необходимостью и даже обязанностью является прочтение данной книги по детской психологии. Для родителей по всему миру она стала настоящей библией по общению с малышами и их воспитанию. Книга написана очень искренним и добрым языком. Она содержит массу размышлений автора, а также жизненных историй и практических советов.

Текст книги «Как любить ребенка» — это проявление мудрости педагога с большой буквы. Как бы странно это ни звучало, он учит любите детей правильно, не обожествляя, но и не подавляя их. На простых примерах и жизненных ситуациях автор поясняет необходимость предоставления детям свободы мыслей и самовыражения.

Главная особенность данной книги состоит в том, что автор приводит множество примеров из своего богатого педагогического опыта. Таким образом, родители могут определить ту тонкую грань, за которой кончается необходимая свобода и начинается попустительство. Каждая ситуация рассмотрена буквально под микроскопом.

Даниэле Новара «Не кричите на детей»

Несмотря на то что все лучшие книги по детской психологии запрещают повышать на детей голос, на практике это сделать не так уж и просто.

Независимо от того, сколько лет ребенку, неизбежно возникают ситуации, когда родители не могут сдержать эмоций. Тем не менее крик не просто не помогает разрешить конфликт, но даже усугубляет ее.

Книга «Не кричите на детей» актуальна для любого возраста. В ней рассматриваются такие основные вопросы:

• разрешать конфликтные ситуации с детьми без криков и рукоприкладства;
• воспитывать малышей, не принижая их собственного достоинства и не прибегая к приказному тону;
• уметь находить конструктив в каждой конфликтной ситуации, извлекая из нее максимум пользы;
• выстраивать систему семейных правил, которой будет интересно следовать не только детям, но и всем остальным членам семьи.

Автор книги учит родителей спокойно воспринимать конфликты. Подобные ситуации — это не отклонение от нормы. Это и есть норма. Автор учит родителей быть грамотными руководителями, которые должны уметь урегулировать любую ситуацию в семье. А криком можно лишь подавить личные качества ребенка или же, наоборот, вызвать острое противодействие.

Дима Зицер «Свобода от воспитания»

Совершенно зря многие родители принципиально игнорируют книги по психологии. Детские авторы поясняют, что воспитание порой перерастает в насилие.

С одной стороны, это давление на детей с целью навязать им свои собственные принципы и общепринятые правила поведения.

С другой — это насилие родителей над собой, которое заключается в постоянном принуждении самих себя к воспитанию. Таким образом, общение между детьми и взрослыми теряет оттенок радости.

В книге «Свобода от воспитания» автор призывает отказаться от общепринятых шаблонов воспитания. Воспитывать детей нужно так, чтобы и ребенку, и родителям это было приятно и интересно.

Зицер учит не просто любить, но также и уважать ребенка, учитывая все его интересы. При этом родители должны вооружиться таким инструментом, как наблюдение.

Это поможет выявить потребности ребенка, а также проследить его реакцию на те или иные воспитательные приемы.

Ввиду молодого возраста и недостаточного жизненного опыта автора, он несколько своеобразно интерпретирует такие понятия, как детская педагогика, психология.

Книги Зицера несколько утрируют способность ребенка анализировать свои желания. Но даже несмотря на это, основная мысль работы будет понятна всем.

Людмила Петрановская «Если с ребенком трудно»

Книги про детскую психологию непременно затрагивают вопросы сложных отношений с родителями. Материнство или отцовство — это не только приятные семейные моменты, но также частые конфликты и недопонимание.

При этом нередко, пытаясь разрешить сложную ситуацию, ее можно усугубить еще больше.

Петрановская, книги которой стали настольными для многих родителей и педагогов, учит хладнокровно смотреть на конфликт и достойно выходить из него, чтобы сохранить в семье хорошие отношения.

Книга содержит актуальные практические рекомендации по воспитанию детей. При этом автор отмечает, что в нем нуждаются не только малыши, но и сами родители. Это поможет прекратить перманентную войну, которая постоянно происходит между старшим и младшим поколениями. Автор поясняет, что пытаясь сделать своего ребенка более «удобным», родители еще больше усложняют решение проблемы.

В работе «Если с ребенком трудно» автор уделяет пристальное внимание вопросам наказания. Конечно, нельзя спускать ребенку провинности. Тем не менее делать это нужно правильно (и даже интеллигентно).

Автор же учит не подстраивать их под себя, а формировать отношения, которые будут приятны обеим сторонам.

Масару Ибука «После трех уже поздно»

Пограничным возрастом, который определяет детская психология — 3 года. Книга «После трех уже поздно» рассматривает удивительные способности маленьких детей.

Оказывается, младенцы характеризуются повышенной обучаемостью. При этом на новорожденных влияет не только взаимодействие с родителями, но также и окружающая среда.

Таким образом, к сознательному возрасту ребенка вполне можно вложить основные задатки правильного поведения.

Главная особенность данной книги по детской практической психологии является то, что она адаптирована специально для отцов. Автор считает, что есть такие воспитательные моменты, с которыми может справиться только мужчина. Чтобы папам было легче воспринимать информацию, в книге содержится много практических рекомендаций и минимум лирических отступлений, которые так любят женщины.

Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»

Рассматривая лучшие книги по детской психологии и воспитанию, нельзя пройти мимо работы Эды Ле Шан. Автора многие ассоциируют со знаменитым доктором Споком, что свидетельствует о практической значимости ее рекомендаций и наблюдений. При этом важно отметить, что данная книга полностью адаптирована для современных родителей.

«Когда ваш ребенок сводит вас с ума» — это сборник типичных конфликтных ситуаций, которые, пожалуй, возникают в любой семье. Естественно, их эпицентром являются именно дети.

Автор учит, как взять себя в руки и найти правильный выход. Применительно к каждому примеру рассмотрены основные причины того или иного девиантного поведения ребенка.

Кроме того, приводится ряд ценных практических рекомендаций.

Мадлен Дени «Капризы и истерики. Как справиться с детским гневом»

Желая прочитать лучшие книги по детской психологии для родителей, стоит обратить пристальное внимание на данное издание. Взрослые не всегда адекватно реагируют на капризы и агрессию со стороны ребенка.

Сами того не замечая, они автоматически подавляют эти проявления, что впоследствии может привести к еще более серьезным проблемам. Тем не менее точно так же, как и взрослые, дети могут испытывать сильные эмоции, которые постоянно ищут выход наружу.

Таким образом, ребенка нужно не угнетать, а прислушиваться к нему, стараясь совместными усилиями справиться с переживаниями.

Основная цель работы состоит в объяснении того, что агрессия и капризы — это нормально (причем как взрослые, так и детские). Книги по психологии для детей данного автора помогают наладить отношения с ребенком в период расстройства.

При этом с научной точки зрения рассматриваются особенности эмоционального развития детей разных возрастов. Так, например, природа истерики годовалого малыша кардинально отличается от капризов четырехлетнего ребенка.

Таким образом, родители приобретут необходимую мудрость, которая поможет им конструктивно общаться с детьми.

Книгу Мадлен Дени стоит прочесть хотя бы потому, что она изобрела принципиально новый подход к воспитанию детей. Воспитание и подавление она заменяет радостным общением, который представляет собой творческий процесс. Главная цель данной работы — научить родителей понимать своих детей. Таким образом, крики и капризы больше не будут раздражающим фактором.

Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Своего ребенка нужно понимать, ведь за банальной истерикой могут крыться серьезные переживания. Автор ставит перед собой цель научить родителей конструктивно общаться со своими чадами, а главное — не игнорировать и не бояться их.

Для этого даже были разработаны практические упражнения, которые помогут выработать соответствующие навыки.

Стоит отметить, что книга состоит из двух частей. Первая — это теоретическое пособие, в котором собраны как личные выводы автора, так и общепринятые педагогические и психологические постулаты.

Что касается продолжения — это практические примеры. Они взяты как из личных наблюдений автора, так и из практической деятельности ведущих специалистов в данной области.

Каждая из приведенных жизненных ситуаций — это ответ на тот или иной родительский вопрос.

Вывод

Нужно ли читать книги по психологии детской? Авторы утверждают, что это необходимо. Несмотря на самоуверенность многих родителей, случаются такие ситуации, которые невозможно разрешить только лишь опираясь на свои инстинкты и опыт старших поколений.

Прелесть современных изданий состоит в том, что их содержание адаптировано под особенности данного конкретного времени с учетом условий, в которых воспитываются дети.

Источник: http://nalatty.com/psychology/10-luchshix-knig-po-detskoj-psixologii-dlya-roditelej/

Про детские психотравмы и взрослых невротиков | Михаил Лабковский

— Многие тут считают себя интровертами. На самом деле интровертами они были не всегда. Просто в детстве они пытались поделиться с мамой и папой своими секретами и тут же выяснили, что это никому не интересно (услышали про некогда, отстань и не морочь мне голову). Отсюда привычка переживать всё в себе и убеждение, что они сами, а их проблемы тем более — никому не нужны.

— 80% людей приходят ко мне со своими проблемами только потому, что им не с кем больше поделиться.

— Чувство безопасности, которое ребенок должен получить в детстве – самое главное условие его будущего психического здоровья и жизни без неврозов.

Но о какой безопасности может идти речь, если родители непредсказуемо агрессивны или предсказуемо негативны? У них всегда все плохо. Атмосфера в семье  — ожидание катастрофы. Прямо сейчас что-то должно случиться.

Упадешь, разобьешься, отравишься, умрешь от инфекции, «под камаз попадешь, он тебя по асфальту размажет», не поступишь в институт — будешь работать грузчиком в «Пятерочке». Вот они где — «мелкие» психотравмы! Их причина — не обязательно в раскаленном утюге или инцесте. Негативные замечания травмируют глубже за счет того, что постоянно повторяются.

Знаете, есть европейские пытки – дыба, побои, а есть китайские, когда обездвиженного человека, к примеру,  щекочут перышком пока он не сходит с ума. Тут такая же разница.

— Большая часть психотравм приходится на возраст от 3 до 5 лет

— Одноразовые психотравмы это когда: ребенка оставили в темной комнате и он испугался; он опрокинул на себя кипяток; мама с папой развелись; похороны бабушки и другие обычные житейские истории, включая насилие – психическое, физическое, сексуальное.

— Бывают психотравмы повторяющиеся, когда ребенок живет среди невротиков, которые каждый день страдают или ведут себя агрессивно, непредсказуемо, неуверенно и т.д. Или в детском саду или школе его травят, обижают, то есть повторяющаяся ситуация.

— Не все дети одинаково реагируют на психотравму. У одного ребенка психика может быть покрепче, у другого послабее. В ком-то и серьезная трагедия не оставляет следа, а кто-то на всю жизнь травмирован смертью котенка.

• Однажды мне пришлось объяснять 7-летнему ребенку что такое развод, чтоб помочь ему справиться с психотравмой. Я говорю:
• — Ты в каком классе учишься?
• — В первом.
• — Тебе кто-нибудь из девочек нравится?

— Да. Лиза.

1. — А в детский сад ходил?
2. — Да.
3. — Вы с Лизой там познакомились?
4. — Нет, там у меня была Лена.
5. — А где она сейчас?

— Я ж вам объясняю! Я уже в школе учусь, откуда я знаю, где Лена?

— Вот. А папа должен всю жизнь с твоей матерью жить, так что ли?

И тут он перестал плакать, прервал прием, вышел к родителям, которые ждали в коридоре и сказал: я все понял, пошли…

— Стабильность, комфорт, доверие – вот что должны получить дети от родителей в первую очередь.

Если родители ведут себя агрессивно, унижают, критикуют ребенка, то у него, естественно, подрывается доверие к жизни в целом и к людям в частности.

У меня есть одна подруга, которая говорит конкретно: людей ненавижу. Подбирает собак, кошек, И понятно почему: животные ее не предавали, а папа предал.

— Куча людей страдает коммуникативными проблемами: им сложно подойти к другому, что-то сказать, донести свою мысль и эмоцию и в результате сложно себя реализовать.

А почему? А потому что они уже подходили в 4 года к пьяной маме, и та недвусмысленно высказалась и по поводу неуместности детского вопроса, и по поводу неуместности самого ребенка в этом мире. И сделала она это много раз.

Теперь мальчику 30, и ясно, что у него даже мысли не возникает о доверительном общении с кем бы то ни было.

— Психотравма в первую очередь формирует чувство страха и тревоги, что выливается в фобии, панические атаки и НЕДОВЕРИЕ ЛЮДЯМ.

— Если брать семью полную, но невротическую, и семью без отца – второе однозначно предпочтительней.

— Да, корни многих проблем родом из детства. Но родители, они такие, какие есть. Они растили вас так, как могли. Вы их не измените, менять надо себя! — переписывать детский сценарий, вырастать из него.

— Если не хотите, чтоб психотравмы были у ваших детей, ведите себя так, чтобы они вас не боялись, чтоб вы были предсказуемы, чтобы через вас они ощутили доверие к жизни. Будьте если не рядом, то доступны, чтоб вам всегда можно было позвонить, чем-то поделиться, спросить. А если ребенок вам что-то рассказывает, старайтесь его не перебивать и не давать советов, а просто выслушивать.

• (Из лекции «Про детские психотравмы»)
• Если вы
• –  неспособны доверять кому бы то ни было;
• — не умеете выражать свои чувства;
• — эмоционально подавлены («Я не могу влюбиться», «Я ничего не чувствую»);
• — не можете реализоваться ни в семье, ни в профессии;
• — не хотите (или боитесь) заводить детей;

— у вас склонность к депрессиям и т.д.

возможно, все это последствия детской психотравмы.

Мне важно, чтобы вы знали, что не должны всю жизнь расплачиваться за свое несчастное детство. И почти все поправимо.

Источник: https://labkovskiy.ru/bez-rubriki/pro-detskie-psihotravmy-i-vzroslyh-ne/